Podzim – sezóna otužování zahájena
Po teplých letních dnech přichází sychravý podzim a s ním i značný nárůst respiračních chorob, nachlazení, chřipek a dalších zdravotních neduhů, které se nevyhýbají malým dětem ani dospělákům. Podzim je zároveň ideální dobou pro zahájení otužování, jež může vaši imunitu významně posílit. Velkým trendem posledních let se stalo otužování v ledové vodě. Pokud ale nejste…