Máte nadváhu? Poradíme, jak vybrat matraci pro vaši postavu

V rušném a náročném běhu všedních dní si čím dál více lidé uvědomuje, jak důležitý je kvalitní odpočinek. Zásadní podíl na odpočinku má noční spánek. Jeho kvalita ovlivňuje naši schopnost se soustředit a podávat během dne co nejlepší výkon. Dostatečně tvrdý spánek však nelze navodit v nevyhovující posteli. Volba správné matrace závisí na mnoha faktorech….

Pokračovat ve čtení

Vzdušné matrace pro horké letní dny

Čas horkých letních dnů, koupání a lenošení nepřináší jen pohodu, relaxaci a odpočinek, ale také nadměrné pocení.  Ačkoliv je pro většinu lidí nepříjemné, pro organismus má obrovský význam. Přečtěte si, proč se vůbec potíme, a jak se dá bránit proti nočnímu pocení. Proč se potíme? Pocení je velmi důležité pro každého z nás. Plní termoregulační…

Pokračovat ve čtení

Na co bychom měli pamatovat při zařizování ložnice?

Místnost pro odpočinek, načerpání nových sil a regeneraci organismu bývá při zařizování nového bytu či domu často opomíjena a přichází na řadu až jako poslední. Vzhledem k tomu, že v ložnici trávíme přibližně třetinu dne, by si zasloužila více pozornosti. Na co rozhodně nezapomenout? Měla by působit harmonicky, navozovat pocit pohody a klidu. Navíc nevhodné umístění postele,…

Pokračovat ve čtení

10 rad pro výběr vhodné matrace

Výběr matrace je nejdůležitější součástí při zařizování nové postele. Samozřejmě, že záleží také na tvaru a korpusu postele, výběru správného roštu, ale samotná matrace ovlivňuje kvalitu spánku nejvíce. Proto na jejím správném výběru tolik záleží. Každému z nás vyhovuje jiný produkt, ale kritéria při výběru zůstávají stejná. Rada 1. Výběr druhu matrace V dnešní době existuje na…

Pokračovat ve čtení

Jak upravit spaní pro alergika?

Dle nejnovějších průzkumů trpí asi každé třetí dítě alergiemi. Za poslední desetiletí se počet alergiků a astmatiků výrazně zvýšil nejen v České republice. Alergie je přehnaná obranná reakce organismu na alergen, tedy určitou dráždící látku. Pokud máte doma alergika, je nezbytné této skutečnosti přizpůsobit vybavení domácnosti a hlavně místo pro spaní, kde ze všeho času…

Pokračovat ve čtení